News Tap Bangla: কোষ্ঠকাঠিন্য হল এমন একটি সমস্যা যা পেটের সঙ্গে জড়িত এবং এতে মলত্যাগে অসুবিধা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে মল শক্ত হয়ে যায় এবং পেট পরিষ্কার হয় না।যদি খুব জোর করে মলত্যাগ করার চেষ্টা করা হয়, তাহলে অর্শ্বরোগের মতো গুরুতর সমস্যার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
পরিস্থিতিতে, আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকেন, তবে জেনে নিন কীভাবে দুধ পান করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। রাতে দুধের সাথে রান্নাঘরের একটি জিনিস মিশিয়ে পান করলে পরের দিন সকালে পেট পরিষ্কার করতে কোনো অসুবিধা হয় না।
দুধ এবং ঘি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিতে পারে। এর জন্য আপনাকে এক কাপ দুধ গরম করে তাতে এক চামচ ঘি মিশিয়ে নিতে হবে। এই ঘি মেশানো দুধ রাতে পান করুন। এই দুধ একটি মৃদু রেচক হিসাবে কাজ করে এবং মলকে নরম করে, যার ফলে মলত্যাগে কোনো অসুবিধা হয় না এবং পেট সহজেই পরিষ্কার হয়ে যায়।
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে গরম লেবুজল পান করা যেতে পারে। এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এই গরম লেবুপানি পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়। এটি শরীরকে হাইড্রেটেডও রাখে।
এক বাটি দই নিয়ে তাতে তিসির বীজ মিশিয়ে নিন। দই এবং তিসির বীজ প্রাকৃতিক রেচক হিসাবে কাজ করে এবং তিসির বীজে থাকা ফাইবার মলে ভর যোগ করে, যার ফলে মলত্যাগ করা সহজ হয়।
ক্যাস্টর অয়েল প্রতিদিন নয়, তবে মাঝে মাঝে সেবন করা যেতে পারে। এই তেল রেচক হিসাবে কাজ করে। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে এক চামচ ক্যাস্টর অয়েল পান করতে পারেন। মনে রাখবেন এটি বারবার পান করা উচিত নয়, অন্যথায় এটি পেটের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বাধা দিতে পারে।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন