News Tab Bangla: আজকালকার দিনে সুস্থ থাকার তাগিদে অনেকেই সকালে দিন শুরু করেন এক গ্লাস লেবু জল দিয়ে। এটি শুধু ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, বরং শরীরকে করে চাঙ্গা ও হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করে। লেবুর ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হজমশক্তি উন্নত করতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
কিন্তু আপনাদের জানা দরকার যে , সব মানুষের শরীরের জন্য লেবু জল উপকারী নয়?
ডায়েটিশিয়ানদের মতে " সবসময় সবারির লেবু জল সহ্য না হতেও পারে। অনেক সময় বিভিন্ন কারনে এই লেবু ছল গ্রহণ না করাই ভাল। সেই সমস্যা গুলোর মধ্যে কয়েকটি হল-
১. যদি হঠাৎ করে দাঁতের রঙ বদলাতে শুরু করে বা দাঁত দুর্বল লাগে, তা হলে লেবু জল বন্ধ করাই ভালো। লেবুর অ্যাসিড দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দিতে পারে ফলে দাত ক্ষয় হয় । এতে গহ্বর, সংবেদনশীলতা ও ব্যথার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
২. যাদের পেটে গ্যাস বা অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তাঁদের জন্য লেবু জল খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ। এর টক অ্যাসিড পেটের অবস্থা আরও খারাপ করে দিতে পারে।
৩. যদি রোদে বের হলেই ত্বকে চুলকানি বা জ্বালা করে, তবে লেবু জল এড়িয়ে চলুন। আবার বেশি পরিমাণে লেবু জল খেলে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যেতে পারে, যা ত্বকে আরও সমস্যা সৃষ্টি করে।
৪. অনেক সময়ে অনেকের লেবুতে অ্যালার্জি থাকে এবং লেবু খেলে যদি হঠাৎ গা হাত পা চুলকাতে শুরু করে বা গায়ে দানা দানা বের হতে থাকে তাহলে লেবু না খাওয়া ভালো।
৫. লেবুর অ্যাসিড নখের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। যদি প্রতিদিন লেবু জল খাওয়ার পর নখ ভাঙতে শুরু করে বা অতিরিক্ত শুষ্ক লাগে, তবে তা হতে পারে লেবুরই প্রভাব।
সবশেষে বলা যায়, লেবু জল উপকারী হলেও তা সবার জন্য নয়। তাই শরীরের ওপর ভিত্তি করে লেবু জল খাওয়া ভালো। দরকার হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন